“瑜”悦身心 “伽”倍美丽 中牟县总工会全民健身瑜伽公益活动 圆满落幕

为增强职工身体素质，丰富职工业余生活，促进职工生活品质及个人修养的全方位提升，不断打造富有中牟特色、工会特征的服务品牌，中牟县总工会自2019年起，已连续6年举办全民健身瑜伽公益活动，累计参加职工1000余名。

今年瑜伽公益活动从5月7日启动，8月16日结束，历时3个多月，共开设3期课程，每周二四五中午12:30——13:30开课，受到了全县广大职工的积极响应和热情参与。为保证活动质量和效果，县工会聘请专业的瑜伽和形体老师进行授课，活动中老师首先为学员们讲解了瑜伽基础理论知识、入门练习要领。随着音乐的节奏、老师的指令，职工们开始了全新的瑜伽体验活动，时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂……按照老师的呼吸、调息、冥想等科学成套训练法进行瑜伽和形体训练，对职工因长期工作而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，具有较大改善作用。每次一小时的练习时间里，职工们在老师的指导下，伴随着舒缓的音乐，进行身心的放松训练，体验瑜伽为大家带来的乐趣。

连续6年的瑜伽公益活动受到了广大职工的一致好评，她们纷纷表示，能在繁忙的工作之余练习瑜伽，既锻炼身体，又调整身心，塑造完美身形，劳逸结合实在难得。下一步，县工会将认真总结经验，不断尝试探索服务职工新模式，为职工提供更加专业、便捷、全面的会员服务，真正做到职工贴心的“娘家人”。