管城区总工会开展“自我调节·学会调压”职工心理健康系列活动

为关爱职工心理健康，帮助职工掌握科学的压力管理方法，4月28日下午，管城区总工会成功举办第二期“自我调节·学会调压”职工心理健康专题讲座。本次活动在郑州市馨家苑社区服务中心开展，现场气氛热烈，互动频频。  

讲座在轻松愉快的氛围中拉开帷幕。国家二级心理咨询师、郑州市华夏心理咨询职业培训学校彭璐校长通过生动的案例和趣味互动，带领职工们认识压力、调节情绪、释放身心负担。活动中，“压力气球”实验让职工们直观感受到压力的累积与释放；“情绪侦探”小游戏通过情景分析，帮助大家识别压力信号；而充满活力的“压力甩甩舞”更是将现场气氛推向高潮，让职工们在舞动中放松身心。  

“原来压力可以这样可视化，爆破气球的瞬间真的感觉轻松了很多！”一位参与活动的职工兴奋地表示。另一位职工则感慨：“情绪侦探游戏让我学会了从身体反应觉察压力，这些方法很实用，回去就能用上。”  

区总工会相关负责人表示，此次讲座是工会服务职工心理健康的重要举措，未来还将持续开展形式多样的心理关爱活动，切实提升职工的幸福感和获得感。