管城区航海东路街道工会开展青少年情绪管理心理健康讲座

为进一步提高青少年心理健康意识，帮助他们有效管理焦虑、抑郁等负面情绪，7月8日上午，管城区航海东路街道工会联合银莺社区为辖区青少年开展了一场以“做情绪的掌舵人”为主题的青少年情绪管理心理健康讲座。本次活动通过一系列互动性强、寓教于乐的活动，引导青少年学会识别情绪信号，掌握非暴力沟通技巧，构建积极情绪调节系统。

讲座通过破冰游戏展开，青少年在轻松愉悦的氛围中迅速拉近了彼此距离，消除了拘谨感。随后，在志愿者王老师的引导下，青少年通过多种形式的情绪体验，总结出四种基本情绪，并认识到情绪无好坏之分。王老师还用生动易懂的语言和贴近生活的实例，帮助青少年理解喜、怒、哀、惧都是正常的心理反应，关键在于如何接纳和表达。这一理念的传递有效减轻了部分青少年对“负面”情绪的羞耻感和困惑。

在学习调节情绪方法的环节中，王老师不仅讲解了理论知识，更带领大家进行了简单实用的练习，例如深呼吸放松法、积极心理暗示等技巧，青少年积极参与练习，纷纷表示这些方法简单易学，对日常学习生活中管理情绪很有帮助。通过本次活动，不仅有助于青少年建立积极心态，提升情绪管理能力，还能促进他们的心理健康与幸福感。今后，管城区航海东路街道工会将持续关注青少年心理活动，共创健康成长环境。