经开区上汽郑州公司工会、团委联合举办《管理情绪，提升幸福》主题讲座活动

       为给上汽郑州公司广大青年提供心理疏导，增加员工的归属感，在经开区团工委的大力支持下，上汽郑州公司团委于7月开展了第一期《如何轻松驾驭职场压力》专题讲座，取得良好反响。为了持续给员工提供心理健康辅导支持，增加员工幸福感，以更加积极的情绪面对工作和生活中的挑战。近日，上汽郑州公司工会、团委联合开展《管理情绪，提升幸福》主题讲座活动。

       各分工会主席、团支部书记、生活委员、暖心人员工代表等共70余名员工参与。经开区团工委心理咨询刘晓静老师现场进行分享交流。

       刘老师围绕解密压力与情绪，压力源与错误应对法，直面压力，有效情绪舒缓和管理四个方向与现场员工深入讲解。刘老师通过渐进式放松互动让现场学员更好融入到课堂氛围，通过介绍压力的来源，进而延伸到压力调试的方法，缓解压力带来的情绪。交流过程中，刘老师介绍了踢猫效应，阐述了坏情绪传染导致的恶性循环事件，引出情绪管理看板的应用以及情绪管理三步法。最后，通过情景演练五步脱困法，详细介绍了个人能量管理的方法。经过两个半小时的分享交流，员工们收获满满，心情愉悦。

       本次《管理情绪，提升幸福》主题讲座活动的开展，进一步提升了员工幸福感。未来，上汽郑州分公司基地将持续开展系列活动，服务青年员工发展，为员工心理健康发展保驾护航。