巩义市育英街社区工会开展女性中医保健技能培训

       随着生活节奏的加快，我们的身体承受着各种压力，女性的健康问题日益凸显。中医保健，作为一种古老而有效的保健方法，正逐渐受到人们的重视。为了帮助女性朋友提升健康意识，掌握科学的养生保健技能，倡导科学文明健康的生活方式，提升女性的中医健康素养水平，近期，巩义市新华路街道育英街社区工会特举办此次女性养生保健技能培训。

       此次活动由育英街社区卫生服务站周医生讲解中医基础理论，女性生理特征和常见疾病的预防与调理知识。讲解并示范中医按摩手法，如按摩关元穴、百会穴、太阳穴、足三里等关键穴位的按摩技巧。在周医生的指导下，学员们亲自动手尝试，切实感受到了穴位按摩带来的舒适。讲解促进气血流通，缓解身体疲劳，女性居家如何在家中自我按摩，达到保健养生的目的，讲解简单的中医养生操，如太极拳、八段锦等，帮助女性居民在日常生活中通过运动调节身心状态，强调运动与呼吸的配合，促进气血循环，增强身体免疫力。介绍中医食疗方法，如补气血、活血化瘀、凉血等食疗方案，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，让女性朋友了解如何通过饮食调养身体。

       通过此次活动，新华路街道育英街社区的女性居民不仅学到了丰富的中医保健知识，还掌握了实用的中医养生技能。大家纷纷表示，此次活动让她们受益匪浅，不仅增强了自我保健意识，还提高了生活质量。同时，活动也促进了社区居民之间的交流与互动，营造了和谐健康的社区氛围。