巩义职工书屋举办“科学减脂六字箴言” 健康讲座

       为普及科学健康知识，引导职工树立正确的营养观与健康管理理念，近日，在巩义市职工书屋，一场以“科学减脂六字箴言”为主题的健康知识讲座在此精彩开讲。本次活动特邀郑州营养协会会长冯梓恒老师担任主讲，吸引了众多关注健康的职工朋友前来聆听。

       讲座伊始，冯梓恒老师便开宗明义，指出健康体魄是幸福生活与高效工作的基石，而科学管理体重则是通往健康的重要路径。他首先深入浅出地讲解了“如何平衡营养与健康的关系”，强调均衡膳食的重要性，破除常见的饮食误区，引导大家理解“吃对”比“少吃”更关键。

       讲座的核心亮点无疑是冯梓恒老师总结提炼的“科学减脂六字箴言”：“规划 节制 平衡”冯老师对这六个字进行了生动阐释，并提供了具体的、可操作的建议。他强调，科学减脂是一个系统工程，需要“吃动睡”的基础保障，结合“防调坚”的心理与策略支持，方能实现健康、持久的效果，避免盲目减肥带来的健康损害。

       讲座过程中，冯老师语言风趣幽默，内容贴近生活，案例详实生动。现场气氛热烈，职工们认真聆听，不时记录要点。在互动环节，大家踊跃提问，就自身遇到的减脂困惑、饮食搭配、运动选择等问题向冯老师请教，冯老师均给予了耐心细致的解答，现场交流氛围浓厚。

       巩义市职工书屋作为服务职工的精神文化家园，始终关注职工的身心健康需求。此次健康讲座的成功举办，是书屋丰富服务内涵、提升职工生活品质的又一举措。下一步，巩义市总工会将继续策划组织更多贴近职工需求的健康、文化类活动，为职工全面发展赋能，共建共享健康和谐的工作与生活氛围。